培训主要围绕化妆的基础知识展开。首先，李静瑶向同学们介绍了化妆的基本原理，化妆要突出优点、掩饰缺点、弥补不足、注重整体效果。接着，她从隔离和遮暇、定妆、眉形与脸型的关系、眼影等具体方面讲解，她认为化妆因人因时因地而异，要客观分析每个人的五官，还要考虑气候、场合等多方外界因素。最后，就面试需要，她提出具体建议：同学们要尝试化妆、坚持化妆，选择适合自己的妆容，展现出精神焕发的状态。